Equilibra el cos i la ment
És una pràctica l’objectiu del qual és la transformació física i mental, buscant sempre l’equilibri entre flexibilitat i força.
Buscarem una harmonització de tots els aspectes de la persona, acostant i adaptant el ioga a les necessitats d’aquells que el practiquen. Això fa que aquesta activitat sigui molt accessible per a tothom.
Treballarem diferents postures coordinades amb la respiració, treballarem exercicis respiratoris i incorporarem relaxacions. A mesura que explorem i ens endisem en la pràctica es va despertant una major consciència personal i ens enriquim amb un major benestar en cos i ment.
