SEMA. Sistema para el máximo rendimiento atlético

Descripció

Sistema creado por John Varun Maguire para obtener y mantener un máximo rendimiento atlético. Desarrollo de un plan de acción aplicando técnicas de Kinesiología que nos harán sentir y actuar de la mejor forma posible. Son efectivas para reducir el tiempo de una recuperación o disminuir el riesgo de lesiones. Hidratación. Sugerencias mentales. Liberación de la tensión emocional y visualización creativa. Nutrición. Test del modo de andar. Estiramientos musculares. Función muscular aeróbica y anaeróbica.

66 páginas | Castellano